Engedd el!?
2020.10.15
“Engedd el! – szólítják fel egymást az emberek a közösségi oldalakon és az önismereti csoportjaimban is, amikor valaki egy, számára dühítő vagy fájdalmas élményét meséli. Erre bíztatják még azokat is, akik szemlátomást távolról sem tartanak ott, hogy a nehéz érzéseket valóban el tudnák engedni. Ez ugyanis egy folyamat, amelyben a feloldódást a sérelem átélése és feldolgozása előzi meg. Ha ezeket a lépéseket megpróbáljuk kihagyni, akkor ennek nem az lesz az eredménye, hogy gyorsabban jutunk el a megkönnyebbüléshez, hanem az, hogy a problémát szőnyeg alá söpörjük, így az a mélyből még sokkal tovább (és esetleg sokkal erősebben) hat ránk, mintha rendesen szembenéztünk volna vele.”
(Dr. Almási Kitti: Ki vagy Te?)
